Tay Training：女性健身计划
Tay Training 是一项专为寻求在12个月内取得身体成果的女性设计的专业训练和营养计划。锻炼可以在家中或健身房进行，旨在增加肌肉量并同时燃烧脂肪。该计划侧重于发展臀部、塑造腿部、定义腹部和手臂，促进整体健康和福祉。
通过 Tay 的方法论，在仅仅1个月的训练中实现多年的进步，无论年龄、体重或健身目标如何。Tay Training 由健身专业人士 Taymila Miranda 开发，通过为女性量身定制的训练计划提供加速的结果。该计划专注于同时增肌和减脂，根据个体需求进行调整，无论是在家中还是健身房训练。
该计划提供每月更新的训练计划，以确保肌肉进展，提供指导性的锻炼视频，与 Tay 的现场培训课程，锻炼形式分析和纠正，提供多样化餐谱的营养支持，以及关节疼痛预防模块。通过网络或应用程序可访问，Tay Training 提供持续的进度跟踪，额外的锻炼，量身定制的适应性，挑战以及为身体转变而定期提供奖励。
